Hvordan man slipper for at stamme på egen hånd for en voksen: medicin, traditionel medicin og livsstil

Det vigtigste instrument i menneskelig kommunikation er selvfølgelig tale. Med dens hjælp kan du ikke kun harmonisere med verden omkring dig, men også nå visse mål i livet. Derfor kan tilstedeværelsen af ​​endda mindre talefejl forværre en persons eksistens. Disse taleproblemer inkluderer stamming..

Manglende eller delvis tab af kontrol over taleorganerne samt snuble i udtalen af ​​ord kan skabe alvorligt ubehag, hvilket gør en person usikker og kan føre til svær depression. Læs mere om behandlingen af ​​stamming hos en voksen og vil blive drøftet i denne artikel..

Årsager til stamming

Stamming er en krænkelse af menneskets tale, som er ledsaget af krampende spændinger i ansigtsmusklene. På grund af dette bliver talen sløret og lidt ujævn, og visse lyde gentages ofte. Strækning af stavelser er en af ​​de mest komplekse former for denne patologi. Ofte vises stamming i barndommen, når barnet lige er begyndt at mestre grundlæggende sætninger..

De vigtigste grunde til udviklingen af ​​stamming er en medfødt disposition eller alvorlige nervøse chok. Men forskere kan desværre ikke finde ud af den nøjagtige årsag til denne mangel. Forskere er enige om en ting: grunden ligger i nervecentrene i hjernen.

Psykologisk korrektion af stamming skal udføres i en ung alder, hvor patologien lige er begyndt at udvikle sig. Med udviklingen af ​​hjernen er chancerne for at rette problemet og fjerne kommunikationsproblemer stadig store. Men det samme kan ikke siges for voksne, hvis behandling af stamming er en meget besværlig proces. Over tid lærer en person at tilpasse sig en defekt, der er opstået, så proceduren til forbedring af udtalen er meget vanskelig. Til dette formål er der heldigvis mange metoder og måder at rette patologi på..

Diagnosticering

En kvalificeret taleterapeut ved godt, at for at yde effektiv hjælp til patienter, der har problemer med verbal kommunikation, er det nødvendigt at deltage ikke en, men flere specialister på en gang, herunder: en psykolog, en neurolog og så videre..

Hvilke kriterier skal en læge følge for at stille en diagnose? Først og fremmest taler vi om et sådant symptom som en udtalt afvigelse i udtalen fra normal artikulation og rytme. Hvis der opstår vanskeligheder i patientens ansigt, kan ufrivillige grimaser og tics (gentagne bevægelser i ansigtets muskler) forekomme.

Den mandlige halvdel lider af talefejl meget oftere end den kvindelige. Ifølge statistikken er der kun fem mænd for kun to kvinder, der lider af stamming. Dette kan forklares med de strukturelle træk ved den kvindelige hjerne, som skaber et naturligt forsvar mod mulige taleproblemer..

Sådan helbredes derhjemme?

Hurtig og effektiv behandling af stamming involverer en omfattende tilgang, der bør omfatte de sociale, psykologiske og biologiske aspekter af fænomenet. Til korrektion af taledefekter er der forskellige metoder, herunder lægemiddelbehandling, brug af traditionel medicin samt specielle fysiske øvelser. Lad os overveje hver af metoderne separat.

Medicin

Medicin inkluderer indtagelse af beroligende midler og krampestillende midler. De mest almindelige lægemidler inkluderer fenibut. Det er i stand til at påvirke hele kroppen, forringe koncentrationen og hæmme den menneskelige psyke. På grund af det faktum, at indtagelse af beroligende midler forværrer den metaboliske proces, får folk, der tager sådanne lægemidler, hurtigt ekstra pund. Ofte lider patienter af allergiske reaktioner, irritabilitet, kvalme, hovedpine, døsighed og andre bivirkninger, der kan forværres ved langvarig brug af disse lægemidler.

Disse lægemidler anbefales ikke til personer, hvis arbejde er forbundet med øget koncentration af opmærksomhed (for eksempel køretøjschauffører). Derudover varer den terapeutiske virkning ofte kun i varigheden af ​​medicinindtagelsen, og efter afslutningen af ​​terapiforløbet vender stammingen tilbage igen..

Folkemedicin

De mest almindelige opskrifter på folkemidler, der bruges til stamming, er:

• et afkog af æble skræl. For at forberede bouillon skal du skræ friske æbler og hæld den resulterende skræl med vand. Smut produktet over lav varme i 5-6 minutter. Hvis det ønskes, kan du tilføje lidt sukker til den færdige bouillon for smag. Det er nødvendigt at tage en æblebuljong inden sengetid, 200-300 gram. For at forbedre effekten kan du drikke citronmelisse-infusion parallelt med bouillon.
• anbring i et kar 100 gram bouillon fra rose hofter, viburnum, citron og kål juice. Tilsæt yderligere 200 gram honning og bland alle ingredienser grundigt. Du skal tage det færdige produkt 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Enkeltdosis - 1 spsk. Tilsætning af en lille mængde mandler vil øge effekten;
• Bland 3 dråber juice af brandnølde og hvid ask (blomster og blade). Den færdige sammensætning skal holdes på tungen i 5 minutter, hvorefter den smides ud. Indtag aldrig dette produkt! Gentag proceduren 3-4 gange hver dag. Varigheden af ​​det terapeutiske kursus er 21 dage;
• hæld 500 gram kogende vand over 30 gram tør urt aromatisk rue og kog i vandbad i 5-7 minutter. Den tilberedte bouillon skal tages 3-5 gange om dagen. Gurgle din hals og mund uden at sluge produktet. For at forbedre effekten kan du holde væsken i munden i yderligere 40-60 sekunder. Behandlingsvarighed - højst 3 uger;
• hæld 200 gram koldt vand over 10 gram gås cinquefoil urt og kog op. Væsken skal koge et par minutter til, hvorefter den færdige bouillon skal tilføres i 30 minutter. Sil væsken gennem adskillige lag osteklæde og tag 3 spiseskefulde om morgenen.

Medicinske urter

Du kan også slippe af med stamming ved hjælp af medicinske planter:

• hæld 500 gram kogende vand over 20 gram citronmelisse blade og blomster og lad det stå i 20-30 minutter. Sil den færdige infusion gennem osteklæde, og brug den derefter til at skylle munden 2-3 gange om dagen;
• Forbered en urtesamling ved at blande humle, johannesurt og lyng, citronmelisse-blade, kamilleblomster og stivende nesleblade i lige store andele. Hæld 200 gram kogende vand over 1 tsk af den forberedte samling og lad dem stå i 30 minutter. Tag en færdiglavet infusion om morgenen og om aftenen til 1 glas.

Øvelser

Medicin er en ting, men specielle åndedrætsøvelser er en anden. Mennesker, der lider af forskellige talefejl, er simpelthen forpligtet til at udføre specielle øvelser i luftvejene. For at gøre dette skal du rejse dig lige og lægge hænderne ned. Når du runder lidt bagpå, vipper du din krop fremad. I dette tilfælde skal arme og hoved sænkes ned, og nakken skal lempes. Tag en hurtig og dyb indånding, og ret derefter lidt op, men ikke helt. Udånder gennem næsen, bøj ​​derefter lidt igen for at tage en støjende indånding. Gentag øvelsen 8 gange, tag derefter en kort pause i 2-3 minutter. Det optimale antal tilgange er 12.

Læger anbefaler også ofte at observere et bestemt dagligt regime, som består i den rationelle fordeling af tiden mellem vågenhed og søvn. Til søvn skal du afsætte mindst 8 timer om dagen. For at sove dybere, skal du tage varme bade om aftenen. Afslappende massage vil også hjælpe. Med hensyn til at se tv, aktive aktiviteter og computerspil, skal de udelukkes inden sengetid.

Stamning fører ofte til, at en person udvikler årvågenhed, mistænksomhed og følelser af en stor forskel mellem kammerater og kammerater. Hvis stamming finder sted i en yngre alder, lider barnet under en misforståelse med sine forældre. Parallelt med dette kan følelser af mindreværd og ulempe udvikles. Psyken hos en stammende person lider meget, så der skal træffes effektive foranstaltninger for at eliminere dette problem. Stamming skaber også ofte problemer, når du opretter din egen familie og vælger et erhverv..

Præventive målinger

Stammeforebyggelse handler primært om at pleje din egen mentale helbred. Det er umuligt at beskytte dig mod forskellige stressende situationer, men du kan styrke din psyke, hvilket markant øger modstanden mod stress..

Hvis der kun forekommer svigt eller talefejl i isolerede tilfælde, er det nødvendigt at tvinge personen til at besøge klinikken. Når du søger hjælp fra en læge som et resultat af manifestationen af ​​ukontrollerede talefejl, kan du fjerne problemet ved dets rod.

Patientanmeldelser

Ekaterina, Nizhny Novgorod, 32 år:

For cirka ti år siden begyndte jeg at stamme. Først blev talefejl ledsaget af udtalen af ​​visse lyde, men senere udviklede patologien sig. Derefter besluttede jeg at gå til en læge, der rådede mig til at lave artikuleringsøvelser hver dag. Parallelt med dette tog jeg et afkog af medicinske planter, som utvivlsomt forbedrede effekten af ​​terapien. Heldigvis gik stammingen snart, og nu føler jeg ikke sådan ubehag når jeg kommunikerer med mennesker, som jeg gjorde før..

Sergey, Kremenchug, 27 år gammel:

God gammel thailandske boksning hjalp mig med at stamme. Så snart jeg tilmeldte mig der og begyndte at træne aktivt, stammede næsten over i en måned. Sandsynligvis gjorde træning mig mere selvsikker. Jeg anbefaler alle at praktisere kampsport, og snart vil du helt sikkert se positive resultater.!

Oksana, Pereyaslav-Khmelnitsky, 30 år gammel:

Kun selvdisciplin og selvkontrol vil hjælpe dig med at slippe af med stamming. Du har brug for vedvarende og regelmæssigt arbejde med din tale. Først og fremmest er dette øvelser til indstilling af korrekt vejrtrækning..

Hvordan du hurtigt kan slippe af med stamming hos voksne - hvad er måderne til at behandle sygdommen derhjemme?

Stamming er ikke kun en enorm hindring i kommunikationen, men også en hindring for din professionelle realisering. I dag er medicinske institutioner ikke altid klar til at yde hjælp til behandling af denne lidelse for voksne. I sådanne tilfælde giver det mening at søge hjælp fra traditionel medicin og andre alternative metoder..

Hvordan udføres ægbehandling?

Denne metode er især relevant for dem, der begyndte at stamme efter frygt eller stress..

For at gennemføre ritualet skal du tage en frisk kylling eller vagtelæg, det antages, at de har magten til at heles, og rulle det ud mod uret.

Det er nødvendigt at rulle ægget på hovedet og kun i aftagende månefase. Healere råder til at gennemføre mindst 5 ritualer, indtil problemet helt forsvinder. For at forbedre resultatet anbefales det også at læse bøn "Vor Fader". Efter hver rullning skal du straks tage æget ud af huset og give patienten beroligende afkok.

Bekæmpelse af sygdommen i henhold til Skoblikova-metoden

Forfatteren af ​​stammende behandlingsmetoder har flere måder at slippe af med stamming.

Men i dag foretrækker defektologer og taleterapeuter en af ​​de mest pålidelige metoder, der kaldes "terapeutisk fonetisk rytmisk taleopbygning".

I sig selv forstår hun udtalen af ​​bestemte vers eller enkle prepositionelle ordformer til træning af taleapparatet. Efterhånden bliver en syg person ikke kun vant til den rigtige talerytme, men forbedrer også hans diktion markant.

Efter et år med klasser glemmer næsten 100% af tilfældene stammen om hans sygdom. For at starte klasser, har en person brug for forfatterens bog og et ønske om at blive sund igen..

Folkemiddel mod stamming

Baldrian. I løbet af behandlingen har du brug for den sædvanlige apotek valerian. Tag et fuldt bad med varmt vand, temperaturen må ikke overstige + 37 ° C.

Slip 4-7 dråber af tinktur i vandet, og lad patienten slappe helt af i badeværelset i 10-15 minutter. Derefter er det værd at tørre kroppen uden hast med et strengt blødt håndklæde og give den stammende varme mælk med honning.

Det er vigtigt at gå i seng straks efter proceduren. Behandlingsforløbet er 10 procedurer.

Begrave tråden. Du skal tage en god bomuldstråd og binde den på den syge persons hånd. Med hende skal han gennem 7 dage, hvorefter tråden er begravet på den udgående måne nær krydset.

Asparges tinktur. Plantens rødder hældes med tre liter kogende vand og får lov til at brygge godt. Det er bedre at tage helt forseglede skåle, da det er vigtigt, at varm luft ikke forlader flasken, idet der fordampes nyttige stoffer sammen med den.

Behandlingen med aspargesrødder er lang og varer i et år. På dette tidspunkt bør patienten drikke en spiseskefuld bouillon hver dag tre gange om dagen, husk dette.

Drupe august. De indsamlede planter hældes, og de opsamles udelukkende i august, når bladene begynder at visne, hæld 200 ml kogende vand. Blade værd at tage en spiseskefuld.

Efter at opløsningen har afkølet, tag en spiseskefuld tre gange om dagen med hovedmåltider i en måned. Forbered infusionen strengt hver dag, og opbevar den kun i køleskabet. Det tilrådes at udføre en allergitest, før drupe indtages.

For at gøre dette er det nok at tage infusionen en gang og vente en dag, hvis der ikke er nogen reaktioner fra mave-tarmkanalen og andre systemer, kan infusionen drikkes.

Døve metode - er den effektiv mod problemet?

Køb bjørne til en voksen. I 15 minutter om dagen skulle han indsætte dem i ørerne og begynde at tale. Bedre at få nogle bog.

Sådan helbredes stamming med charmed vand?

Du skal tage rent vand, det tilrådes at hælde det i en indviet flaske, da den allerede har magt i sig selv. Ved midnat står du over en flaske og læser en bøn for helbred i en hvisken ved patientens seng..

Derefter skal stammen tørres med dette vand, indtil sygdommen passerer. Det er vigtigt, at bønnen læses strengt fra hukommelsen. Hvis du glemmer ordene, skal sammensværgelsen gentages igen, indtil det er muligt at fuldføre ceremonien perfekt..

Vil synge sange til sang?

Denne teknik er blevet brugt i lang tid. Hun hjælper voksne, hvis patienten ikke er genert og vil gøre alt for at behandle. Det er nok at tage en yndlingssang og prøve at synge hvert eneste ord på egen hånd foran spejlet.

Efterhånden vil personen begynde at tale mere udstrakt, men uden afbrydelse og konstant gentagelse. Og ved udgangen af ​​et år skulle problemet helt forsvinde..

Ovenstående metoder kan anvendes på en kompleks måde og anvendes sammen med den terapi, der er ordineret af den behandlende læge. Hvis du oplever endda det mindste ubehag ved en hvilken som helst metode eller stamming intensiveres, skal du straks stoppe behandlingen og kontakte en specialist.

Sådan slipper man af med stamming derhjemme for en voksen - øvelse

Problemet med stamming blandt voksne er meget almindeligt, mange berømte personligheder led af stamming og trods dette nåede de betydelige højder i deres karriere og lykkedes i familie og forretning.

Stamming udtrykkes i talehæmning, snubler efter den første lyd af et ord. I samtalen føler stammeren en stærk muskelspænding, han mister kontrollen over tale og verbale organer. En stammende persons talecentre fungerer ikke synkront, og derfor ubalance i social kontakt og kommunikation.

Typer af stammer

Der er tre typer stamming:

1. Stamming hos mennesker med defekter i nervesystemet.
2. En talefejl, der opstod, da et barn blev omskolet fra venstrehendt til højrehåndet.
3. Stamming erhvervet i løbet af livet på grund af stress, kronisk overarbejde, alvorlig følelsesmæssig omvæltning, traumer, frygt, depression og så videre.

Talefejl er kendetegnet ved forværring i perioder med psyko-emotionel ophidselse, hvorfor det er vanskeligt for stammere at tale offentligt og foran et publikum.

Behandlingsmetoder til stamming hos voksne

Behandling for stamming er dybt forankret i fortiden. Derfor er mange opskrifter på at slippe af med stamming hos voksne derhjemme kommet ned til vores dage..

Traditionelle metoder til stammeterapi er baseret på forskellige åndedrætsøvelser, der hjælper med at slappe af organer i tale og vejrtrækning:

• Startposition - stå lige op, håndfladerne ned, armene afslappet. Vip din overkropp let frem og rundt om ryggen, og hold dit hoved, nakke og skuldre så afslappet som muligt. Tag en hurtig, dyb indånding højt med næsen. Vend tilbage til udgangspositionen, udpust aktivt og støjende gennem din mund eller næse. Gentag øvelsen 10-12 fremgangsmåder 8 gange.

• Startposition - stå lige op, hænderne på hofterne, ryggen lige. Drej dit hoved til venstre og højre, inhalerer højt, mens du drejer, og udånder, mens du bevæger dit hoved glat fra side til side. Når du udfører øvelsen, skal du prøve at ikke anstille din krop og hoved. Gentag 2-3 gange for 30 indåndinger.

• Sid på gulvet i lotusstilling, læg hænderne på knæene, prøv at slappe helt af. Tag en dyb indånding, fyld lungerne til kapacitet, udånder dele, skub luften ud med glatte mavebevægelser. Gentag øvelser, når du bliver træt.

Træningstræning med vejrtrækning indlæser aktivt membranen, fremmer afslapning af stemmebåndene og lader dem ikke lukke og forstyrre samtalen. Det er bedre at udføre åndedrætsøvelser om morgenen og om aftenen på tom mave..

Normaliseringen af ​​talefunktionen letter ved indtagelse af beroligende og afslappende infusioner og urtete, da roden til stamming ligger i en vis spænding i nervesystemet og manglende evne til at slippe af med konstant ubehag.

Modtagelse af alternativ medicin bør udføres i kombination med de vigtigste metoder til konservativ behandling af en defektolog. Forbered en urtemedicinsk blanding af lige store dele tørre og knuste blomster af calendula, citronmelisse, sødkløver, lakrids og birkeblade. En spiseskefuld af samlingen hældes med kogende vand og placeres i et vandbad, og venter, indtil det koger. Den færdige bouillon insisteres i en time eller to og drikkes i løbet af dagen før måltider i to eller tre små slurker.

Der er en anden, ikke mindre effektiv opskrift, der har en gunstig virkning på nervesystemet hos en voksen: vi tager den samme mængde blomster af kamille, oregano, johannesurt, anis, moderwort og citronmelisse, hæld en ske af samlingen med et glas kogende vand og insisterer i tre timer. Du skal forbruge infusionen hver dag i et halvt glas, mindst fire gange om dagen.

Medicinerede aromatiske olier er vidt brugt derhjemme til behandling af stamming hos voksne. Indånding af gavnlig og behagelig røgelse beroliger, giver selvtillid, forbedrer humøret, lindrer stress og irritation. En aromaterapisession bedes bedst om aftenen, i en rolig og hyggelig hjemmearmosfære. Aromaerne af fyr, rosmarin, sandeltræ, basilikum, rose og bergamot er mest effektive til bekæmpelse af stamming hos voksne..

Healende aromatiske olier tilsættes også til badet, til dette formål anvendes olier-ekstrakter af salvie, timian, malurt, geranium og lavendel. Vandet til et terapeutisk bad bør ikke være for varmt, en temperatur på ca. 37-38 grader er tilstrækkelig, kun 2-3 dråber aromatisk olie tilsættes vandet. Badet skal tages i cirka 15 minutter. For et varigt resultat er det nødvendigt at gennemføre et 15-dages kursus med duftende bade.

Phyto-te hjælper med at berolige og slappe af en stammende person: læg to håndfulde rosebær og en håndfuld viburnumbær i en to-liters termos, lad den stå i 5 timer i træk. Drik færdiglavet te med citron og honning.

For at lindre spasmer, der opstår under tale, tilrådes stammere at drikke en medicinsk drik baseret på hel komælk. Kog mælken, efter kogning, tilsæt en knivspids tørt græs gåsehudefilter til det, fjern det fra varmen, nedkøling, filtrer og drik et glas om dagen.

Stamming kan behandles i alle aldre og ikke kun med medicin. Prøv det, måske kan en af ​​disse opskrifter også hjælpe dig! Held og lykke!

Hvordan man behandler stamming hos voksne?

Stamming hos voksne og børn manifesterer sig i form af strækning af lyde, upassende gentagelse af den samme stavelse og andre afvigelser fra det naturlige tempo i talen. En sådan mangel gør livet meget vanskeligt..

En stammende person forsøger at kommunikere mindre med andre, trækker sig ind i sig selv, føler sig usikker i næsten enhver livssituation. Kvindes websted "Smuk og vellykket" fandt ud af, at stamming er en sygdom, som det ikke er let at slippe af med. Læs om, hvorfor der vises en defekt, og hvordan du håndterer den i denne artikel..

Stamming hos voksne: årsager

Videnskabsmænd krænker stadig om de faktorer, der provokerer denne lidelse. Sygdommen kan forekomme hos mennesker i alle aldre, men hos børn har den en tendens til at heles hurtigere og lettere. Ifølge observationer fra læger er mennesker, hvis pårørende led af stamming, syge med denne taleforstyrrelse tre gange oftere end dem, der ikke har haft sådanne tilfælde i deres familie..

Derfor konkluderes det, at stamming kan være af genetisk art..

En anden faktor i sygdommens udseende er personens køn: mænd lider af et lignende problem meget oftere end kvinder. Dette skyldes det særlige ved strukturen i hjernen hos repræsentanterne for den stærke halvdel: corpus callosum, der forbinder dens halvkugler, er mindre udviklet hos mænd.

Stamming hos en voksen, ligesom hos et barn, kan også provosere over en slags mental traume. Frygt, skræk, skyld eller rædsel inden mulig straf - alle disse følelser kan få en person til at stamme i alle aldre.

En lignende defekt forekommer ofte hos mennesker med lav selvtillid, meget usikker. Stamming er også et af symptomerne på neurose, hvilket forværrer denne sygdom i høj grad..

Stammemekanismen er forbundet med muskelkramper i forskellige organer, der er ansvarlige for udtalen af ​​ord. Afhængigt af hvilken del af det artikulerende apparat, der lider, adskilles adskillige former for stamming:

• Tonic, hvor sonoranter og vokaler er for strækket. Med sådan en stamming vises unaturlige pauser mellem ord, og der sprænger lyde inde i stavelsen, som skal udtales sammen.
• Klonisk - en form manifesteret ved flere gentagelser af den samme stavelse eller lyd.
• Blandet kombinerer funktionerne i begge ovenstående former.

Et træk ved stamming hos en voksen er, at indre tale forbliver helt normal: stammere skriver og tænker helt frit uden problemer. Det er denne kendsgerning, der er det vigtigste argument til fordel for muligheden for at slippe af med sygdommen, skønt behandlingen af ​​stamming hos voksne er en temmelig lang og kompleks proces..

Hvordan man behandler stammende hos voksne

Standard stammeterapi udføres i 3 retninger på én gang: medicin, taleterapi og psykoterapi. Medicin til stamming bruges primært til at lindre muskelspasmer i artikuleringsorganerne. Til dette formål anvendes følgende lægemidler:

1. Antikonvulsiva og krampeløsende midler, blandt hvilke de mest populære er Magnelis B6, Magnelek, Tolperisol, Actinerval, B-vitaminer.
2. Beroligende midler: Gromecin, Afobazol. Plantebaserede præparater kan også ordineres - Novopassit, valerianekstrakt, tinwort af moderblod, urte-beroligende præparater.

Taleterapi indebærer et studiekursus med en passende specialist. Korrektion af stamming på en taleterapeut kontor er rettet mod at udvikle den rigtige taleteknologi og kan omfatte følgende typer aktiviteter:

1. Åndedrætsgymnastik, som hjælper med at tackle problemet med forkert åndedræt.
2. Øvelser til artikulation af organer. Ligesom åndedrætsøvelser giver de mærkbare resultater, når de udføres regelmæssigt over en lang periode..
3. Modellerer komplekse talesituationer for at udvikle evnen til fri kommunikation med andre mennesker.

Når man taler om, hvordan man helbreder stamming hos en voksen, kan man ikke ignorere de neuropsykiatriske metoder til at håndtere det. De mest effektive metoder til behandling af sygdommen inkluderer hypnose. I flere hypnotiske sessioner er en erfaren læge i stand til at overbevise patienten om, at han roligt og frit kan udtale ord og sætninger. I milde tilfælde er hypnose meget hurtig..

Ud over at gennemføre hypnotiske sessioner kan lægen lære patienten de teknikker, som han vil blive behandlet derhjemme..

Stamming hos voksne: hjemmebehandling

Hjemmeterapi til stamming er i det væsentlige en kombination af teknikker brugt af en taleterapeut og psykoterapeut, som kan adresseres under alle forhold.

Det er ønskeligt, at hjemmeterapi kun er en kontrolleret fortsættelse af den professionelle behandling af sygdommen. Men nogle gange har en stammende person simpelthen ikke mulighed for at besøge en læge. I dette tilfælde bliver hjemmebehandling for stamming for en voksen den eneste måde at slippe af med sygdommen. Forløbet af en sådan terapi kan bestå af følgende områder:

1. Fjernelse af følelser af angst, frygt for kommunikation. Auto-træning hjælper en stammende person i dette. Denne teknik med selvhypnose gør det muligt for en person at slippe af med nervøs overdreven belastning og tro på sig selv, og til behandling af stamming hos både voksne og børn er selvtillid af største vigtighed..
2. Udvikling af vanen med korrekt åndedræt og træning af artikuleringsapparatet. For at gøre dette hjemme er det nok at udføre specielle øvelser, hvis beskrivelse let kan findes på nettet..
3. Arbejd med korrekt udtale. For en voksen kan det at praktisere flydende udtale af ord, såsom at læse højt og synge, hjælpe en voksen med at komme sig efter stamming. Vokale lektioner er generelt et af de bedste hjemmemidler mod stamming, fordi dette er en samtidig træning af musklerne i åndedrætsorganerne og artikuleringsorganerne. Desuden hjælper sang med at slappe af, lindre spændinger, forbedre humøret..

Moderne psykoterapeuter hævder, at det er mest vanskeligt at helbrede stamming hos de voksne, der er sikre på, at det er umuligt at hjælpe dem. Derfor har de, der ikke desto mindre besluttet at slippe af med kramper og spasmer under udtalen af ​​ord, først skal du tro, at det er muligt, og derefter tune ind til succes og begynde at arbejde. Praksis viser: stamming hos voksne, der virkelig ville lære at tale normalt, blev helbredt en gang for alle.

Er det muligt at helbrede stamming fuldstændigt ?

Indholdet af artiklen

Er det muligt en gang for alle at helbrede stamming 100%?

Behandling af stamming... Lad os starte med det faktum, at stamming ikke er en sygdom, og derfor vil alle forsøg på at behandle det ikke lykkes. Vi ved alle, at når vi er alene med os selv, taler vi perfekt, frit og let. Og kun i nærværelse af nogen kan vi stamme / tale tale bedøvelse. Dette bekræfter kun endnu en gang, at vi i princippet er sunde, ikke syge. Derudover har både stammende og stabile, normalt talende mennesker absolut de samme "sunde" taleinstrumenter. Alle har læber, tænder, tunge og andre ansigtsmuskler. Både disse og dem indlæser lige så meget information og ved altid, hvad de vil sige. Dette betyder, at alle, der rodrer, på ethvert tidspunkt i deres liv og i enhver situation i princippet har mulighed for at tale som alle normale mennesker. I teorien.

Så hvad sker der praktisk taget?

Lige nu talte personen til dig normalt... men på det næste ord “frøs” han pludselig og begyndte at anstramme sig og forsøgte at tvinge lidt lyd igennem. Det ser ud til, at intet kropssyge, godt vejr, normalt humør, nære mennesker rundt, for nylig afsluttede projekter osv. Intet af dette vil spare dig for at stamme, da dette problem kun opstår i forhold til tale, og i de fleste tilfælde ikke afhænger af situationer. Og efter de såkaldte "svære ord" kan vores helt igen tale normalt i et stykke tid. Paradoks? Nej, et direkte mønster. Hvad og med hvad? Dette er et emne for en anden samtale. Og hvordan kan man forsøge at behandle, så at sige, “at lave lyde midlertidigt på en unormal måde”? Ingen måde. Behandling her er i princippet ikke passende. Behandle ondt i halsen, astma, kvæstelser og meget mere. Hvorfor sagde jeg forresten "midlertidigt at lave lyde på en unormal måde" og ikke "midlertidigt at give ord på en unormal måde"? Denne erklæring er ikke tilfældig og har alle de nødvendige bevis. For eksempel vil en stutterer sige ordet "hej", og han kan gøre det som "hej". På samme tid, stærk belastning kun i begyndelsen af ​​et ord, på visse lyde. Hvad ser vi? Selve ordet tales absolut normalt, kun ekstra lyde tilføjes til dette, i dette tilfælde lyden "Z". Dette kan skyldes mange faktorer, hvis komplette analyse også er et emne for en separat samtale. Generelt tilføjer alle stammere unormale dem til normale bevægelser. På samme tid er sidstnævnte som regel samlet set flere gange mindre end førstnævnte (hvis vi foretager en detaljeret analyse af livet for en gennemsnitlig person, der har dette problem).

Behandl eller fjern stamming?

100% garanti - snyd? Stammende behandling

Er det muligt for nogen at give en garanti for 100% at slippe af med stamming en gang for alle? Nej, kun svindlere gør dette. Selv hvis en person vil arbejde på sig selv hver dag i 3 måneder. Hvis du nærmer dig dette korrekt og er under opsyn af en specialist, kan du naturligvis opnå meget markante forbedringer i talen. Men glem ikke, at tidligere stamming bogstaveligt talt levede med os i mange år, manifesterede sig i tusinder af situationer, brugte en masse energi og tankeprocesser, som igen var godt deponeret i vores hukommelse. Men du kan lære en person at altid stoppe i stadierne af snuble (eller slet ikke), og på trods af den mulige frygt ikke forvandle disse stammere til tale stupor. Det vil sige, figurativt set, give ham en fiskestang og lære ham, hvordan man fisker med den, idet han oprindeligt viser en mesterklasse på den korrekte anvendelse af selve fiskestangen og den nødvendige tackle, brugen af ​​viden om vejret, fiskens art og andre ting (betinget). Yderligere resultater, som på alle andre aktivitetsområder, vil stort set afhænge af personen selv og de handlinger, han udfører. Og dette er den første ting, der skal realiseres, når man går på vej for at overvinde stamming..

At behandle stamming hos både voksne og børn er en meget dårlig og urimelig idé. Men du kan og bør overvinde det, derhjemme, personligt eller via Skype. Der kræves ingen medicinske specialcentre til dette. Som andre steder vil stammernes ønske om at slippe af med dette problem så meget som muligt spille en vigtig rolle i denne proces..

Kontakter

Site Map

SERVICEAFTALE

Kurset "Ytringsfrihed" - at overvinde stamming og vejen til at få bekymringsfri tale. Alle rettigheder forbeholdes.

Rabat op til 50% for børn under 16 år

Det er lettere at slippe af med stamming i barndommen, fordi i modsætning til voksne, er et barns bedøvelsesreaktion endnu ikke blevet så fast forankret i bevidstheden.

For børn op til 16 år, som også vil være under opsyn af deres forældre i løbet af kurset, er en rabat på prisen for et hvilket som helst kursus fra 20 til 50%. Rabatten bestemmes efter diagnosen.

Diagnostik inkluderer:
- at definere dybden af ​​problemet og mængden af ​​arbejde, der er nødvendigt for at overvinde det.
- under hensyntagen til det eventuelle niveau for inddragelse af forældre i talerehabiliteringsprocessen.
Diagnostik er gratis. Varighed - op til 1 time. Hvis der er behov for en dybere analyse, kan lyd- og videooptagelser af barnets samtale med andre mennesker også sendes.

Børn under 16 år får op til 50% rabat

I barndommen er det lettere at slippe af med stamming, for i modsætning til voksne er dum respons endnu ikke så stærkt forankret i barnets sind..

For studerende under 16 år, som vil studere, herunder under tilsyn af forældre, en rabat på prisen for et hvilket som helst kursus fra 20 til 50%. Rabatten bestemmes efter diagnosen.

I diagnosticeringsprocessen:
- Vi bestemmer dybden af ​​problemet og den krævede mængde arbejde for at overvinde det
- Vi tager hensyn til det mulige niveau af forældremyndighed i talerehabiliteringsprocessen
Diagnostik er gratis. Varighed - op til 1 time. Hvis du har brug for en dybere analyse, kan du også sende lyd- og videooptagelser af et barns samtale med forskellige mennesker

Express

Varighed - 3 dage

Den første lektion er at lære og evaluere graden af ​​din stamming. Vi deler vores personlige oplevelse med dig, du bruger flere arbejdsteknikker. En øjeblikkelig forbedring af talen forekommer allerede på dette tidspunkt.

Ved hjælp af kun et ekspresskursus er studerende i stand til at forbedre deres tale markant, når de kommunikerer med nogen. Dette bekræftes af mange års erfaring. Nogle følte generelt, efter blot 3 dages træning, at de praktisk talt blev af med dette problem, da selve processen med at tale selv blev noget meget enkelt og almindeligt for dem. Og den yderligere forbedring af tale og reduktion af frygt for det er et spørgsmål om uafhængig praksis. Men behagelig praksis, når du:
- du er ikke bange for fejl i form af tale stupors og gentagelser, men du ser på dem med interesse og håndterer dem dygtigt
- du ved nøjagtigt i hvilken retning du skal arbejde for kun at tænke på taleemnet i processen med at kommunikere med nogen
- allerede i løbet af kurset opdagede jeg på et sensuelt (!) niveau, at din tale kun afhænger af dig selv, og at du allerede i praksis har oplevet fordelene ved problemområderne, der er udarbejdet i henhold til gennembrudssystemet
- når du føler, at du ikke længere har brug for kraftigt at prøve at skubbe lyd ud, prøv at hjælpe dig selv med ansigtsmuskler, lange stop, ubehagelig skarp acceleration og en underlig afmatning i tale... Alt dette bliver unødvendigt, når vi åbner løsninger for komplet talerehabilitering og kontrollerer assimilering af undervisningsmateriale "fra A til Å".

Ekspresskursus åbner en ny verden for dig. En verden af ​​fri kommunikation og en normal holdning til ens egen tale.

Prøveundervisning

Varighed - 3 timer

Ved hjælp af ekspresskursus er studerende i stand til at forbedre deres tale markant, når de kommunikerer med nogen. Dette bekræftes af mange års erfaring. Nogle af dem følte efter kun 3 dages træning, at de praktisk talt blev af med dette problem, da selve taleprocessen blev noget meget enkelt og almindeligt for dem. Og yderligere forbedring af tale og et fald i frygt er et spørgsmål om uafhængig, men behagelig praksis, hvor:
- du er ikke bange for fejl i form af tale stupors og gentagelser, men du ser på dem med interesse og dygtigt klare dem
- du ved nøjagtigt i hvilken retning du skal arbejde for kun at tænke på taleemnet under kommunikationen
- I løbet af kurset opdager du på et sensuelt (!) niveau, at din tale kun afhænger af dig selv, og at du allerede i praksis har oplevet fordelene ved de problemområder, der gennemgås af gennembrudssystemet
- når du føler, at du ikke længere har brug for at prøve at presse lyde kraftigt ud, for at hjælpe dig selv med ansigtsmuskler, lange stop, ubehagelig skarp acceleration og mærkelig nedsat tale...
Alt dette bliver unødvendigt, når vi åbner dig løsninger for fuldstændig rehabilitering af tale og kontrolforståelighed af undervisningsmateriale "fra A til Å".

Ekspresskursen åbner en ny verden for dig. En verden af ​​fri kommunikation og normal holdning til din egen tale.

På bare 3 dage er det umuligt at slippe af med stamming fuldstændigt, men du kan forstå, hvad der er behov for dette og begynde at bevæge sig effektivt i denne retning.

Avanceret kursus

Varighed - 15 dage

Frekvens - inden for 1,5 måneder (basiskursus + 9 lektioner i løbet af måneden)

• Professionel rådgivning om stamming eliminering. Trin for trin konsoliderer og praktiserer vi alle værktøjer i læseplanen;
• Vi analyserer detaljeret de situationer, der tidligere fremprovokerede tale stupor. Vi finder specifikke løsninger til udvikling af normal tale og fravænning fra negative vaner;
• Vi gennemfører dagligt taletest og kontrollerer den praktiske assimilering af alt materiale fra træningskursen;
• Vi analyserer alle NRM'er (irrationelle bevægelser, der fører til bedøvelse, spændinger og andre ting, der ikke er relateret til normal tale) og kompetente måder ud af dem;
• Jeg påpeger straks alle fejl og forklarer arten af ​​deres forekomst. Vi udfører praktisk arbejde for at rette alle fejl og forhindre, at de forekommer i fremtiden;
• Vi identificerer og analyserer fejl ikke kun inden for 4 vægge alene med læreren, men også når vi kommunikerer med kære, venner, i skolen, på arbejdet og i forskellige situationer;
• Jeg yder konsulentstøtte ikke kun i undervisningen, men også efterfølgende - på det stadie, hvor man vaner at tale frit og naturligt;
• Vi bringer dig til muligheden for at bruge din tale, ligesom alle normale (ikke-stammende) mennesker. Vi kontrollerer kvalitetsassimilering af en ny nyttig færdighed i praksis;
• Vi analyserer teknikker og teknikker, der giver dig mulighed for at komme ud af enhver tale stupor. Vi forbinder til disse løsninger det korrekte arbejde med at normalisere bevidsthed (tanker inden tale);
• Vi analyserer princippet om normal tænkning og udvikler færdighederne i ubevidst tale (mere præcist den tale, hvor du bevidst tænker kun på, hvad du skal sige, og ikke hvordan du gør det;
• Dyb arbejde med bevidsthed og med alle slags talefejl. Praktisk arbejde på alt. Arbejd med at frigøre potentialet ved normal tale fuldt ud med analysen af ​​alle individuelle vanskelige situationer. Trin for trin konsolidering af materiale, der bidrager til erhvervelse og konsolidering af normal og behagelig tale;
• Dyb arbejde med bevidsthed og med alle slags talefejl. Praktisk arbejde på alt. Arbejd med at frigøre potentialet ved normal tale fuldt ud med analysen af ​​alle individuelle vanskelige situationer. Trin for trin konsolidering af materiale, der bidrager til erhvervelse og konsolidering af normal og behagelig tale;

Forskelle fra det grundlæggende kursus:

Flere aktiviteter. Dette betyder mere tid til at analysere den studerendes resultater. Mere tid til analyse og løsning af nye vanskeligheder. Mere feedback er nødvendig osv. Og så videre. Mere tid til at eliminere individuelle stammeforankringer og stabilisere gode resultater.

Ifølge statistikker tager ca. 20% af stammende mennesker et kort ekspresskursus, og de fleste af dem er mennesker med en moderat grad af stamming, en høj grad af selvorganisering og veludviklede analytiske evner. Alt dette spiller naturligvis en vigtig rolle i opnåelsen af ​​visse resultater over en bestemt periode..

Jeg prøvede at lave det lange (avancerede) kursus på en sådan måde, at det hjælper enhver stutter, uanset hans nuværende evner, til at maksimere potentialet for fri ytring. Gå gennem den første og mest "vanskelige" måned sammen for at arbejde på at bryde den dumme vane. Og efter lidt mere tid til at have en stabil normal tale, i alle situationer, foran nogen.

Avanceret kursus

Varighed - 15 dage

Frekvens - i 1,5 måneder

• Professionel rådgivning om eliminering af stamming. Vi løser gradvist alle øvelser på kurset;
• Vi analyserer detaljeret de situationer, der tidligere fremprovokerede tale stupor. Vi finder specifikke løsninger til udvikling af normal tale og slipper af med alle de negative vaner;
• Vi udfører daglig test af tale og verificerer den praktiske assimilering af alt materiale fra træningskursen;
• Vi analyserer alle de irrationelle bevægelser, der fører til bedøvelse, stress og andre ting, der ikke er relateret til normal tale, og gør vores kompetente konklusioner om dem;
• Jeg påpeger rettidigt alle fejlene og forklarer arten af ​​deres forekomst. Vi udfører det praktiske arbejde for at rette alle fejl og forhindre, at de kommer i fremtiden;
• Vi identificerer og analyserer fejl ikke kun i 4 vægge alene med læreren, men også når vi kommunikerer med kære, venner, i skolen, på arbejdet og i forskellige situationer;
• Jeg yder konsulentstøtte, ikke kun under vores klasser, men også bagefter - på stadiet med at styrke vanen med at tale frit og naturligt;
• Vi bringer dig til muligheden for at bruge din tale som alle normale (ikke stammende) mennesker. Vi kontrollerer kvaliteten af ​​at få en ny nyttig færdighed i praksis;
• Vi analyserer de teknikker, der giver dig mulighed for at komme ud af enhver tale stupor. Vi forbinder det rigtige arbejde for at normalisere bevidsthed (tanker inden tale) til disse teknikker;
• Vi analyserer princippet om normal tænkning og udvikler evnerne i ubevidst tale (mere præcist talen, når du bevidst tænker kun på, hvad man skal sige, ikke hvordan man gør det);
• Vi udfører vores dybe arbejde med bevidsthed og med alle slags talefejl. Vi praktiserer alt. Vi arbejder på at frigøre det fulde potentiale ved normal tale med analyse af alle individuelle komplekse situationer. Trinvis konsolidering af materiale, der bidrager til erhvervelse og konsolidering af normal og behagelig tale, udføres på dette trin;

Avanceret kursus i sammenligning med basen:

Flere aktiviteter. Og det betyder, at du har mere tid til at analysere den studerendes resultater. Mere tid til at analysere og løse de vanskeligheder, der er opstået. Mere feedback er nødvendig og så videre. Mere tid til at eliminere de individuelle "ankre" af stamming og stabilisere dine gode resultater.

I henhold til statistikker er kun 20% af stammerne nok af et kort ekspressforløb. Og for det meste er dette mennesker med en lav grad af stamming, en høj grad af selvorganisation og veludviklede analytiske evner. Alt dette spiller naturligvis ikke den sidste rolle i at opnå visse resultater i en bestemt periode.

Jeg prøvede at lave et langt (avanceret) kursus for at hjælpe enhver stutterer, uanset hans aktuelle evner, men kun for at maksimere potentialet for fri ytring. Sammen tager vi den første og den "sværeste" måned til at arbejde på løsrivning af stuporvanen. Efter nogen tid har du en stabil normal tale i enhver situation og foran enhver.

Grundlæggende kursus

Varighed - 6 dage

Frekvens - 3 dage i træk (i 3 timer) og 3 dage i løbet af ugen

• Professionel rådgivning om eliminering af stamming. Vi løser gradvist alle øvelser på kurset;
• Vi analyserer detaljeret de situationer, der tidligere fremprovokerede tale stupor. Vi finder specifikke løsninger til udvikling af normal tale og slipper af med alle de negative vaner;
• Vi udfører daglig test af tale og verificerer den praktiske assimilering af alt materiale fra træningskursen;
• Vi analyserer alle de irrationelle bevægelser, der fører til bedøvelse, stress og andre ting, der ikke er relateret til normal tale, og gør vores kompetente konklusioner om dem;
• Jeg påpeger rettidigt alle fejlene og forklarer arten af ​​deres forekomst. Vi udfører det praktiske arbejde for at rette alle fejl og forhindre, at de kommer i fremtiden;
• Vi identificerer og analyserer fejl ikke kun i 4 vægge alene med læreren, men også når vi kommunikerer med kære, venner, i skolen, på arbejdet og i forskellige situationer;
• Jeg yder konsulentstøtte, ikke kun under vores klasser, men også bagefter - på stadiet med at styrke vanen med at tale frit og naturligt;
• Vi bringer dig til muligheden for at bruge din tale som alle normale (ikke stammende) mennesker. Vi kontrollerer kvaliteten af ​​at få en ny nyttig færdighed i praksis;
• Vi analyserer de teknikker, der giver dig mulighed for at komme ud af enhver tale stupor. Vi forbinder det rigtige arbejde for at normalisere bevidsthed (tanker inden tale) til disse teknikker;
• Vi analyserer princippet om normal tænkning og udvikler evnerne i ubevidst tale (mere præcist talen, når du bevidst tænker kun på, hvad man skal sige, ikke hvordan man gør det);
• Vi udfører vores dybe arbejde med bevidsthed og med alle slags talefejl. Vi praktiserer alt. Vi arbejder på at frigøre det fulde potentiale ved normal tale med analyse af alle individuelle komplekse situationer. Trinvis konsolidering af materiale, der bidrager til erhvervelse og konsolidering af normal og behagelig tale, udføres på dette trin;
• Dyb arbejde med bevidsthed og med alle slags talefejl. Praktisk arbejde på alt. Arbejd med at frigøre potentialet ved normal tale fuldt ud med analysen af ​​alle individuelle vanskelige situationer. Trin for trin konsolidering af materiale, der bidrager til erhvervelse og konsolidering af normal og behagelig tale;
• Dyb arbejde med bevidsthed og med alle slags talefejl. Praktisk arbejde på alt. Arbejd med at frigøre potentialet ved normal tale fuldt ud med analysen af ​​alle individuelle vanskelige situationer. Trin for trin konsolidering af materiale, der bidrager til erhvervelse og konsolidering af normal og behagelig tale;

Grundlæggende kursus

Varighed - 6 dage

Frekvens - 3 sessioner i træk (2-3 timer hver) og 3 hele ugen

• Professionel rådgivning om stamming eliminering. Trin for trin konsoliderer og praktiserer vi alle værktøjer i læseplanen;
• Vi analyserer detaljeret de situationer, der tidligere fremprovokerede tale stupor. Vi finder specifikke løsninger til udvikling af normal tale og fravænning fra negative vaner;
• Vi gennemfører dagligt taletest og kontrollerer den praktiske assimilering af alt materiale fra træningskursen;
• Vi analyserer alle NRM'er (irrationelle bevægelser, der fører til bedøvelse, spændinger og andre ting, der ikke er relateret til normal tale) og kompetente måder ud af dem;
• Jeg påpeger straks alle fejl og forklarer arten af ​​deres forekomst. Vi udfører praktisk arbejde for at rette alle fejl og forhindre, at de forekommer i fremtiden;
• Vi identificerer og analyserer fejl ikke kun inden for 4 vægge alene med læreren, men også når vi kommunikerer med kære, venner, i skolen, på arbejdet og i forskellige situationer;
• Jeg yder konsulentstøtte ikke kun i undervisningen, men også efterfølgende - på det stadie, hvor man vaner at tale frit og naturligt;
• Vi bringer dig til muligheden for at bruge din tale, ligesom alle normale (ikke-stammende) mennesker. Vi kontrollerer kvalitetsassimilering af en ny nyttig færdighed i praksis;
• Vi analyserer teknikker og teknikker, der giver dig mulighed for at komme ud af enhver tale stupor. Vi forbinder til disse løsninger det korrekte arbejde med at normalisere bevidsthed (tanker inden tale);
• Vi analyserer princippet om normal tænkning og udvikler færdighederne i ubevidst tale (mere præcist den tale, hvor du bevidst tænker kun på, hvad du skal sige, og ikke hvordan du gør det;
• Dyb arbejde med bevidsthed og med alle slags talefejl. Praktisk arbejde på alt. Arbejd med at frigøre potentialet ved normal tale fuldt ud med analysen af ​​alle individuelle vanskelige situationer. Trin for trin konsolidering af materiale, der bidrager til erhvervelse og konsolidering af normal og behagelig tale;
• Dyb arbejde med bevidsthed og med alle slags talefejl. Praktisk arbejde på alt. Arbejd med at frigøre potentialet ved normal tale fuldt ud med analysen af ​​alle individuelle vanskelige situationer. Trin for trin konsolidering af materiale, der bidrager til erhvervelse og konsolidering af normal og behagelig tale;

Sådan helbredes stamming hos voksne

Artikelindhold [skjul]

En så alvorlig talehindring som stamming kan man støde på i alle aldre. Årsagen er oftest alvorlig skræk, psykologisk traume. Fysisk skade, infektionssygdomme kan også forårsage stamming hos voksne. Arvelighed kan også være årsagen..

Hvad er stamming

Lad os huske, hvad taleprocessen er. Dette er overførsel af information mellem tre hjernecentre: tale (Broca's center), auditive (Wernicke's center) og associative. ”Det associerende center er ansvarlig for at vælge ord og opbygge dem til en sætning,” siger Tamara Makrashova, logoped og kriminalomsorgslærer. - Fra det går information til Brocas centrum, der behandler det og sender nerveimpulser til taleapparatets og respiratoriske muskler. Oplysningerne overføres derefter i form af tale til auditoriet. " Glat tale er kun mulig, når alle tre centre fungerer synkront. Stamming opstår, når Brocas centrum bliver mere aktiv. Det begynder at producere flere nerveimpulser, hvilket igen medfører yderligere sammentrækning af taleapparatets muskler - tale kramper.

Der er to typer logoneurose.

• Klonisk - forårsager flere tale gentagelser;
• Tonic - dette er kramper, der begrænser talebevægelser.

Oftest findes begge former med logoneurose..

Sådan slipper du for med at stamme dig selv

Taleterapeuter, korrektionslærere og defektologer hjælper med at klare taleforstyrrelser. Hvis du ikke kan henvende dig til en sådan specialist, kan du helbrede stamming på egen hånd, forudsat at du er vedvarende og konsistent. Lad os tale om de mest effektive og velprøvede metoder, der er anbefalet af eksperter.

Lav selvmassage

Dets formål er at slappe af kroppens muskler, inklusive ansigts- og talemuskler. Dette vil hjælpe med at lindre spasmen. Gør det bedre, mens du står.

• Lav flere blide strejkebevægelser: fra midten af ​​panden til templerne; fra midten af ​​panden til templerne og omkring og under øjnene til næsebroen; fra vingerne på næsen til ørerne.
• Lav et par cirkulære bevægelser med uret på dine kinder..
• Klap din nakke, arme og skuldre.
• Massér i en blid, med uret cirkulær bevægelse på maven.
• Massage med kraftige tappebevægelser: pande med lyd M; overlæbeområdet med lyd B; næsevinger med udtalen af ​​lyden M; området af underlæben med udtalen af ​​lyden Z.
• Massage med at tappe bevægelser: den øverste del af brystet med udtalen af ​​lyden Ж; venstre og højre side af ryggen med udtalen af ​​lyden M.

Tag 5-10 langsomme åndedrag.

Lav artikulær gymnastik

Træning styrker og udvikler de muskler, der er involveret i tale. Dette vil hjælpe med at gøre det klart og glat..

• Udgangsposition: munden er lukket, læberne og kæberne er afslappede, tungen ligger fladt mod de nedre fronttænder. Inhalerer gennem næsen og sig en lang lyd, derefter en lang U-lyd, derefter en lang O og Y. Bare tænderne ved at udvide dine læber i et bredt smil. Gentag 5-6 gange.
• Flyt din underkæbe frem og tilbage og til venstre og højre.
• Træk dine læber ud med et strå. Sig en lang U-lyd. Drej derefter langsomt de udstrakte læber flere gange til højre, venstre, op og ned. Lav derefter cirkulære bevægelser - højre og venstre. Gentag 3-4 gange.
• Åbn din mund bred. Flyt din tunge til højre og derefter til venstre. Gentag 4-5 gange.
• Åbne din mund, klik på din tunge og efterligne klaffen med hestehov.
• Stræk dine læber let, åbn din mund og bevæg spidsen af ​​din tunge over ganen frem og tilbage.

Træn din diktion

Formålet med øvelserne er at gøre dine læber og tunge mere elastiske og fleksible. Udtal stavelser, ord, små sætninger og tekster. Start med lyde, der ikke involverer dine læber. Dette er Y, N, Nb, K, Kb, G, Gb, D, D, L, L, D, D. Forbind dem med vokaler. For eksempel: laga-lada-paw-lana; Jago-lado-lalo-lano.

Gå videre til ord og sætninger. Bedre at bruge tungetvinger. Udtal dem hurtigt sammen med flere gentagelser af individuelle ord og hele sætningen. Prøv også at tale langsomt med en lav stemme..

Lær at indånde korrekt

Det er ikke ualmindeligt, at de, der stutter, trækker vejret under en samtale. Åndedrætsøvelser kan hjælpe dig med at tackle det..

• Tag et par dybe indåndinger, før du taler. Dyb indånding kan trækkes enten gennem munden eller gennem næsen. Bliv ved med at trække vejret, selv når du begynder at stamme - mange mennesker glemmer det. Stop, ånd ind et par gange, og prøv at sige ordet eller sætningen igen..

• Læs højt. Det træner også din vejrtrækningsevne. Et af de største problemer med stamming er manglende evne til at forstå nøjagtigt, hvornår man skal trække vejret, mens man læser eller taler..

Tal med din reflektion

Hvis du gør dette regelmæssigt, vil du føle dig mere sikker på reel kommunikation og håndtere stamming lettere..

Stå foran et spejl og forestil dig, at refleksionen er din samtalepartner. Tal om ethvert emne, f.eks. Hvordan din dag gik, hvordan du har det, vejret. Hvis du begynder at stamme, kan du prøve at lindre spændinger mellem ordblokke. Undgå stamming ved at lave dybe guttural lyde efter hver blok. For eksempel: "Mm-m-rrrrr shop". Prøv at stoppe, og genoptag derefter igen. Træning 30 minutter hver dag..

Når du opretter stemmekontakt, kan du prøve at tale langsommere. Dit mål er at lære at udtrykke dine tanker med ord, så du bliver forstået. Husk: Moderat tale er en sikker måde at stoppe stamming på..

Prøv også bevægelser. Bevægelse er en distraktion, hvilket gør det lettere at tale flydende.